Das Konzept der Spiraldynamik ist ein Bewegungs- und Therapiekonzept, das auf der natürlichen Bewegungslogik des menschlichen Körpers basiert. Es wurde in den 1980er Jahren von den Schweizer Ärzten Dr. Christian Larsen und Betsy G. Erikson entwickelt und findet Anwendung in Physiotherapie, Sport, Tanz und Alltag. Ziel der Spiraldynamik ist es, anatomisch sinnvolle Bewegungsmuster zu fördern, um Fehlbelastungen, Schmerzen oder Verletzungen vorzubeugen und eine optimale Körperhaltung und Bewegungsqualität zu erreichen.
Die Grundprinzipien der Spiraldynamik:
1. Anatomische Intelligenz:
Der menschliche Körper folgt natürlichen Bewegungsmustern, die durch spiralförmige Strukturen wie Muskeln, Sehnen und Knochen vorgegeben sind. Die Spiraldynamik lehrt, diese Bewegungsmuster bewusst zu erkennen und anzuwenden.
2. Dreidimensionale Bewegungen:
Bewegungen im Körper sind immer dreidimensional (z. B. eine Kombination aus Beugung, Drehung und Streckung). Das Konzept betont die natürliche Verflechtung von Rotationen und Spiralen in der Bewegung.
3. Optimale Achsen und Ausrichtung:
Eine korrekte Ausrichtung von Gelenken und Gliedmaßen ist essenziell, um Kräfte effizient zu übertragen und Überlastungen zu vermeiden.
4. Selbstwahrnehmung und Eigenverantwortung:
Die Spiraldynamik fördert die Fähigkeit, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und Bewegungen gezielt zu steuern.
Anwendungsbereiche:
• Physiotherapie: Behandlung von Schmerzen und Fehlhaltungen (z. B. bei Rückenschmerzen, Skoliose oder Gelenkbeschwerden).
• Sport: Verbesserung der Bewegungsökonomie und Leistungsfähigkeit.
• Alltag: Förderung einer gesunden Haltung und ergonomischer Bewegungen im Alltag.
• Tanz und Yoga: Vertiefung der Bewegungspräzision und des Körperbewusstseins.
Vorteile:
• Verbesserung der Haltung und Bewegungsqualität.
• Prävention und Rehabilitation von Überlastungsschäden.
• Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Balance.
• Schmerzlinderung durch anatomisch richtige Bewegungen.
Das Konzept wird oft in speziellen Workshops, Physiotherapie-Sitzungen oder Bewegungstrainings vermittelt. Es ist besonders wertvoll für Menschen, die an Fehlhaltungen, Bewegungsproblemen oder chronischen Schmerzen leiden.