DINASANA YOGA & KÖRPERARBEIT
Aktuelles
Kurse und Workshops im R – AUM
OM OSTSTADT
Kleine Pfahlstr. 20 c
(im Hinterhof)
30161 Hannover
Kurse
Ab 30.11. Umstellung auf 10er Karte
Funktionelle Mobilität & Kraft
17:30 – 18:45 Uhr
Aktueller Kurs
07.09. – 09.11. (9 Einheiten)
Winterspezial
30.11. – 21.12
Von Kopf bis Fuß
ab 04.01.2027
Medical Yoga
19:00 – 20:15 Uhr
Aktueller Kurs
07.09. – 09.11. (9 Einheiten)
Winterspezial
30.11. – 21.12
Von Kopf bis Fuß
ab 04.01.2027
Die Körperschmieden – Workshops
Freitag 16:00 – 19:00 Uhr:
Fußschmiede (*)
06.11.2026
! Nur noch wenige Plätze !
Basisschmiede
15.01.2027
Beckenbodenschmiede
19.02.2027
Wirbelsäulenschmiede
16.04.2027
Fußschmiede (*)
30.04.2027
Schulerschmiede (*)
14.05.2027
Hüftschmiede (*)
04.06.2027
* Voraussetzung Du hast an einer Basisschmiede bzw. einer Schmiede mit Basisanteil (z. B. Beckenboden) teilgenommen.
Ein Baum steht nur stabil, wenn der Stamm stabil ist.
Das trifft auch auf uns Menschen zu! Anders als bei Bäumen lässt sich bei uns ein schwach gewordener Stamm auch wieder aufrichten und stabilisieren.
Dass und wie es geht, muss uns nur bewusst werden.
Mir liegt sehr am Herzen, an der Körperhaltung zu arbeiten, da wir sie im Alltag so sehr vernachlässigen. Wir erarbeiten einzelne Haltungen und Bewegungsmuster, um sie im Yoga in die Asanas, in Deinen Alltag und in andere Sportarten zu integrieren.
Eine aufrechtere Haltung, mehr Stabilität, geschmeidigere Gelenke, das Gefühl der Zentriertheit, leichtere Atmung, innere Ruhe, sicheres Auftreten und noch vieles mehr wird sich langsam in Dein Leben einschleichen.
Als Dipl. Spiraldynamik® Fachkraft Level Intermediate arbeite ich nach diesen Prinzipien.
Die Spiraldynamik® ist ein dreidimensionales, anatomisch-funktionell begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept.
Einfacher formuliert: Die Spiraldynamik® bietet eine lernbare Gebrauchsanleitung für den menschlichen Körper von Kopf bis Fuss.
Das Ziel der Spiraldynamik® besteht darin, sich im Alltag anatomisch gesund zu bewegen, um Fehlbelastungen, Schmerz und Verschleiss gezielt zu vermeiden. Ideal für körperlich aktive Patienten. Je früher desto präventiver, je später desto therapeutischer. (Quelle Spiraldynamik® Akademie AG)
Ich biete Yoga und Körperarbeit in der Südstadt und Oststadt von Hannover an
Körperarbeit in der Körperschmiede
Kleine Pfahlstr. 20 c (im Hinterhof), 30161 Hannover
Präzise Körperarbeit
Nach den Prinzipien der Spiraldynamik®
Anatomie, die Du verstehst. Achtsames Bewegen und Spüren.
Integration in Deine Sportart und Deinen Alltag.
Im Workshop-Format.
Siehe Aktuelles weiter oben oder klick auf Infos.
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Spiraldynamik Personal-Training individuell & praxisorientiert.
Altenbekener Damm 59, 30173 Hannover
Kurse
Im R – AUM
Kleine Pfahlstr. 20 c
(im Hinterhof)
30161 Hannover
Montags
Funktionelle Mobilität & Kraft – Alle Level
17:30 – 18:45 Uhr – Neue Zeit!
In diesem Kurs steht die Qualität der Bewegung im Mittelpunkt. Anatomisches Wissen verbindet sich mit einem differenzierten Körperbewusstsein, damit Bewegung präzise, klar und nachhaltig erfahrbar wird. Für mehr Mobilität, Stabilität und ein sicheres Körpergefühl.
Die Grundlage bilden die Prinzipien der Spiraldynamik®.
Durch das Verstehen natürlicher Bewegungsmuster verbessern wir Ausrichtung, Wahrnehmung und das Zusammenspiel von Gelenken, Faszien und Muskeln.
Auf dieser Basis gehen wir in funktionelle Kraftübungen über. So entsteht Kraft, die Bewegung sinnvoll unterstützt, Stabilität aufbaut und dich im Alltag langfristig stärkt.
Termine
Von Kopf bis Fuß
9 Einheiten 07.09.2026 – 09.11.2026
Am 12.10.2026 findet der Kurs nicht statt.
Folgekurs
Ab 30.11.2027 offner Kurs mit 10er Karte
30.11.2026 – 21.12.2026 Winter Spezial
Ab 04.01.2027 von Kopf bis Fuß
Wenn du Fragen zum Kurs hast oder dich anmelden möchtest, melde Dich einfach per Mail 📧 bei mir.
Medical Yoga – Alle Level
19:00 – 20:15 Uhr
Medical Yoga verbindet anatomisches Wissen mit einem differenzierten Körperbewusstsein.
Dabei richten wir unsere Gelenke neu aus, erforschen Halte- und Bewegungsmuster und lernen, diese bewusst und funktionell in die Asanas (Yogahaltungen) zu integrieren.
Du entwickelst deine Asanas neu und überträgst gewonnene Erkenntnisse in deinen Alltag oder in andere Bewegungsformen.
Eine aufrechtere Haltung, mehr Stabilität, eine freiere Atmung, geschmeidigere Gelenke sowie ein Gefühl von Zentriertheit und innerer Ruhe können sich nach und nach in deinem Leben etablieren.
Termine
Von Kopf bis Fuß
9 Einheiten 07.09.2026 – 09.11.2026
Am 12.10.2026 findet der Kurs nicht statt.
Folgekurs
Ab 30.11.2027 offner Kurs mit 10er Karte
30.11.2026 – 21.12.2026 Winter Spezial
Ab 04.01.2027 von Kopf bis Fuß
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Yoga bei Sven Ehlert – Training Therapie Gesundheit
Im kurzen Felde 1b, 30938 Burgwedel
Montag – Nur noch bis April 2026!
16:45 -17:45 Uhr Yoga Schmiede Level 1
18:00 -19:15 Uhr Yoga Schmiede Level 2
