DINASANA YOGA & KÖRPERARBEIT
Aktuelles
Medical Yoga
Voraussichtlich wieder ab Januar 2026
Die Körperschmieden
Freitag 16:00 – 19:00 Uhr:
16.01.2026 – Beckenbodenschmiede (mit Basisanteil)
06.02.2026 – Basisschmiede
13.03.2026 Fußschmiede (*)
* Voraussetzung Du hast an einer Basisschmiede bzw. eine Schmiede mit Basisanteil teilgenommen.
Ein Baum steht nur stabil, wenn der Stamm stabil ist.
Das trifft auch auf uns Menschen zu! Anders als bei Bäumen lässt sich bei uns ein schwach gewordener Stamm auch wieder aufrichten und stabilisieren.
Dass und wie es geht, muss uns nur bewusst werden.
Mir liegt sehr am Herzen, an der Körperhaltung zu arbeiten, da wir sie im Alltag so sehr vernachlässigen. Wir erarbeiten einzelne Haltungen und Bewegungsmuster, um sie im Yoga in die Asanas, in Deinen Alltag und in andere Sportarten zu integrieren.
Eine aufrechtere Haltung, leichtere Atmung, mehr Stabilität, geschmeidigere Gelenke, das Gefühl der Zentriertheit, innere Ruhe, sicheres Auftreten und noch vieles mehr wird sich langsam in Dein Leben einschleichen.
Als Dipl. Spiraldynamik® Fachkraft Level Intermediate arbeite ich nach diesen Prinzipien.
Die Spiraldynamik® ist ein dreidimensionales, anatomisch-funktionell begründetes Bewegung- und Therapiekonzept. Einfacher formuliert: Die Spiraldynamik® bietet eine lernbare Gebrauchsanleitung für den menschlichen Körper von Kopf bis Fuss.
Das Ziel der Spiraldynamik® besteht darin, sich im Alltag anatomisch gesund zu bewegen, um Fehlbelastungen, Schmerz und Verschleiss gezielt zu vermeiden. Ideal für körperlich aktive Patienten. Je früher desto präventiver, je später desto therapeutischer. (Quelle Spiraldynamik® Akademie AG)
Ich biete Yoga und Körperarbeit an:
In Hannover Südstadt
Körperarbeit in der Körperschmiede
Altenbekener Damm 59, 30173 Hannover
Präzise Körperarbeit
Nach den Prinzipien der Spiraldynamik®
Anatomie, die Du verstehst. Achtsames Bewegen und Spüren.
Integration in Deine Sportart und Deinen Alltag.
Im Workshop-Format mit einer Dauer von ca. 3 Stunden und nur 4 Teilnehmern!
Siehe Aktuelles weiter oben oder klick auf Infos.
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Als Personal-Training mit einer Dauer von 60 Minuten (inkl. Dein persönliches Übungsprogamm).
Medical Yoga – alle Level
im RAUM by Nordic Science (ehem. Yogawerkstatt)
Wredestr. 6, 30173 Hannover
Donnerstag
19:00 – 20:15 Uhr
Nach den Prinzipien der Spiraldynamik® werden wir unsere Knochen ausrichten, Halte- und Bewegungsmuster spüren und verstehen, um sie in die Asanas (Yogahaltungen) zu integrieren.
Du schmiedest Deine Asanas neu und übernimmst das Eine oder Andere in Deinen Alltag oder in eine andere Sportart.
Eine aufrechtere Haltung, leichtere Atmung, mehr Stabilität, geschmeidigere Gelenke, das Gefühl der Zentriertheit, innere Ruhe und noch vieles mehr wird sich langsam in Dein Leben einschleichen.
Termine
6 Einheiten 25.09.2025 – 30.10.2025. Letzter Kurs in diesem Jahr!
Wenn Du Fragen zum Kurs hast oder Dich anmelden möchtest, melde Dich einfach per Mail 📧 bei mir.
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Zusätzlich unterrichte ich noch Yoga bei Sven Ehlert – Training Therapie Gesundheit
Im kurzen Felde 1b, 30938 Burgwedel
Teilnahme nur für Mitglieder bei Sven Ehlert.
! Ausgenommen die Workshops. Hier können auch Nicht-Mitglieder teilnehmen.
Montag
16:45 -17:45 Uhr Yoga Schmiede Level 1
18:00 -19:15 Uhr Yoga Schmiede Level 2
Workshops
Voraussichtlich im Winter 2025/2026
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